长寿饮食顺口溜
1.一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴； 2.一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香； 3.两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭； 4.一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬； 5.一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱； 6.一
早上九点前不吃早餐 肠道就会吸收粪便？
早上九点前不吃早餐 肠道就会吸收粪便？早餐在什么时间吃最好？ 一般情况下，早晨起床半小时后吃早饭，时间可以安排在6:30～8:30，早餐进餐时间约15分钟～20分钟，不宜过短，也不宜太长。进餐
溃疡性结肠炎如何保养？溃疡性结肠炎可怕吗
缓解期或轻症活动期溃结病员如何饮食和营养？ （1）食物的种类不限：溃结病变主要位于结肠，并不影响小肠的营养吸收，对食物种类并无严格限制，能够涵盖每日所需的营养、优质的蛋白质、富
酵素，其实没你想得那么神奇
这几年，酵素的相关产品以其不可阻挡的势头火了起来，身边的好多妹子冲着它排毒养颜，缓解便秘，减肥塑形的功效趋之若鹜。甚至有的酵素产品声称可以提高免疫力，预防癌症，促进细胞再
日本人为何全球最长寿？日本最长寿的原因
日前，世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三
食物嘌呤含量一览表 再也不怕痛风了
痛风是一种对照常见的疾病，尤其对男性而言。刚发病时只在一两个关节，所以易被误认为是其他病，或许爽性忍忍就曩昔了。要知道，痛风并发症可间接导致灭亡，所以切勿小病攒成大病。我
胆囊疾病能不能吃鸡蛋？ 胆囊病人吃什么好
很多有胆囊疾病的朋友在吃完鸡蛋后出现胆囊区域的不舒服，所以就认定鸡蛋不能吃，有很多医生通过推理、实践也发现有这方面的因素，以讹传讹，就成了“胆囊疾病不能吃鸡蛋&rdqu
如何看食品营养成分表？看懂营养素含量值，让您更健康！
超市中各种琳琅满目的包装食品经常让我们挑花了眼，许多包装上都印着“健康”、“营养”、“低糖”、“低脂”或“少盐”
破坏免疫力的5个坏习惯，你中了几个？
哪些生活小细节在破坏我们的免疫力？哪些方法才能更有效地增强免疫力？专家将此归结为一句话“好好吃饭，好好睡觉，少生闲气”——这是提升免疫力最好的&ldquo
带你学习营养补充剂的选择与使用！成人营养补充剂有哪些
补充剂是药还是食品？ 营养补充剂不是药。中华人民共和国卫生部《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》关于营养补充剂的定义：“以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营
平时为什么要吃零食补营养？吃零售有什么好坏处？
我为什么要吃零食？平时为什么要吃零食补营养？吃零售有什么好坏处？最营养的零食 ！ 经常不吃饭只吃零食会怎样？在加拿大生活的第一年，我胖了十公斤，是因为在国内不爱吃零食的我，在那时
不能靠食欲指挥进食
老百姓说：想怎么吃就怎么吃 ，因为特别想吃什么 就说明对此食物很缺在生活中，很多老百姓，特别是老年朋友对自己的疾病很重视，经常体检，就诊，服药，这是因为：他们认为在疾病的诊断和治
备孕饮食计划以及钙、叶酸、维生素到底怎么补？
备孕男性需要吃叶酸吗？备孕吃叶酸会影响月经吗？叶酸提前半年吃可以吗？最近两天在看中国好声音粉我杰伦小公举的时候，突然意识到，好像昨天还在哼着双节棍听妈妈的话的我们，怎么突然
血糖指数多少为正常范围？如何根据血糖指数选择食物
血糖指数多少为正常范围？如何根据血糖指数选择食物
01 什么是血糖指数（GlycemiclndexGI）GI 表示当食用含50克有价值碳水化物的食物后,在一定的时间体内血糖应答水平与食用相当
糖尿病肾病的医学营养治疗
糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，是由于糖尿病糖代谢异常为主因所致的肾小球硬化，并伴尿蛋白含量超过正常，是导致慢性肾衰竭最严重的原因。其中糖尿病1型和2型糖尿病患者
哪些危险因素在抬高您的血脂？
1肥胖--胖子是一口口吃出来的吗 俗话讲“一口吃不成胖子”，但一口一口累计起来，多余的能量转化为脂肪的形式贮存在体内，胖子就可能吃出来了。从体重增加发展到肥胖
消除水肿？你知道如何利用食物消除水肿么？
消除水肿？你知道如何利用食物消除水肿么？ 您有过这种感觉吗？早晨起床觉得脸、双手有点肿胀；下午或晚上睡觉前小腿胫前有指压痕。如果频繁出现这种状况就是体内水分代谢不良了
揭秘：少吃肉并不能消除脂肪肝危险
一旦发现患有脂肪肝，大多数人开始采取“戒肉”政策。其实对脂肪肝患者来说，不用闻“肉”色变，还是可以适量的吃一些瘦肉，或者适当的补充一些高蛋白质的食品
胆固醇是什么？
胆固醇是什么？ 胆固醇是保障生命存在和正常活动的重要营养物质，在紫外线作用下还可以转化成“万能”的维生素D。但是血液中含有过高的胆固醇是高血脂的表现之一，而高
考前饮食指导——针对性饮食措施
考前紧张导致饮食问题考前紧张会引起食欲不振、消化不良、胃肠蠕动缓慢、便秘等，进而影响营养摄入和心身整体状态。有时候，紧张也会导致相反的情况，如食欲异常增加、过度进食、
同一种菜品种不同，营养差多少？对比5对给你看
超市里有很多mini版的蔬菜，比如圣女果、娃娃菜、水果黄瓜、贝贝南瓜、樱桃萝卜，与之相对应的oversize分别是普通的番茄、白菜、黄瓜、南瓜、萝卜。上面几种迷你版蔬菜，其实都不
脂肪是什么？探索脂肪误区，为健康加好油
大家好，今天咱们聊聊脂肪这个话题，说白了就是油，就是炒菜做法那个油，今天的主题就是：探索脂肪误区，为健康加好油。脂肪，20世纪初脂肪和胆固醇的误解在国外主流医学界流行，现在早已经
女性营养补充的三个关键
对于女人来讲，有三个最最重要的营养物质，你一定要清楚，女人什么叫女人，我们谈女人的时候，是说她有光滑的皮肤，是说她有明亮的脸色，是说她有丰满的身材，是说还保持着年轻和活力，这些都
扒了50余款即食豆腐干，这7款干豆腐营养功效与作用很棒
每顿正餐都搭配适量的蛋白，有利于延长饱腹感，也利于延缓血糖上升，可是有时候真的忙起来没空做肉，这时候家里囤些豆制品，就太给力了。比如豆腐，直接焯下水，撒点盐和葱花，就是一道超好
蛋白质含量为多少才算高蛋白食品？纤维含量为多少算高纤维食品？低脂食品的标准？低糖食品的标准？
蛋白含量为多少才算高蛋白食品？纤维含量为多少算高纤维食品？低脂食品的标准？低糖食品的标准？根据GB 28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理如下：1、