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拒绝肥胖和选对食物-终身防癌两大策略
癌症，一个人人谈之而色变的疾病，它并非发生于一朝一夕之间，而目前正成为潜藏在我们每个人身边的“生命杀手”。世界卫生组织公布的《全球癌症报告2014》显示，2012年，中
你该减的不只是肥，还有内脏脂肪！
什么是内脏脂肪 内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。
一定量的
好的膳食结构，比多吃某些食物更重要哦！
总有人问吃或者不吃什么东西才能对身体好，或者经常听到推荐某种食物专门针对某些病有益或对身体有好处。 实际上，这些说法并非完全正确，每样食物都有自己的营养特点及价值，都会
这样的人最可能是糖尿病患者，其中有你吗?
  糖尿病是一种慢性病，需要终生服药。而多饮、多食、多尿、消瘦，是典型的糖尿病三多一少症状。不过，临床统计显示，有很多人并没有这些症状。那么没有明显症状的人，要怎
世界卫生组织：一份全球公认最健康的作息时间表！
生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干坏事，统统是由生物钟在管理的。随着研究的深入，三位科学家发现，昼夜节律的紊
一生必做的健康计划，每个年龄段该这样做
健康永远不是一个孤立事件，你的疾病并不意味着你当下的问题，因此做好一生健康计划对健康至关重要！20岁美国芝加哥大学医学中心内科医师圣塔娜·浓迪博士建议，20岁就要开始
什么样的体质容易得糖尿病？为什么每两个成年人就有一个容易得糖尿病？
每两个成年人就有一个容易得糖尿病，会是你吗？ （由范志红教授授权转载） 按我国疾控中心 2013 年在国际上发表的最新数据，在中国人当中，糖尿病患者已经突破一亿人，而最令人心惊的是，成
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食物嘌呤含量一览表 再也不怕痛风了
痛风是一种对照常见的疾病，尤其对男性而言。刚发病时只在一两个关节，所以易被误认为是其他病，或许爽性忍忍就曩昔了。要知道，痛风并发症可间接导致灭亡，所以切勿小病攒成大病。我
胆固醇是什么？
胆固醇是什么？ 胆固醇是保障生命存在和正常活动的重要营养物质，在紫外线作用下还可以转化成“万能”的维生素D。但是血液中含有过高的胆固醇是高血脂的表现之一，而高
纯干货！高血压与肥胖人群的一周减重食谱（七天不重样）
高血压是怎么引起的？高血压吃什么食物好？今天分享：减肥食谱! 高血压的诱因有很多，肥胖则是高血压的一个重要诱因之一，肥胖者患高血压的可能性明显高于体重正常者。而且高血压的发
要想月经正常，先减重？有效减肥这样做
敏立（化名）今年25岁，自月经来潮起“大姨妈”就一直不规律，有时推迟10天，有时推迟15天，今年还出现了一个新的烦恼：原本就不苗条的她体重又增加了，月经也已经3个月不来了。
春节期间 老年人怎么吃才健康
老年人如何享用春节美食·春节期间老年人饮食注意春节的脚步越来越近了，俗话说“每逢佳节胖三斤”，但对老年人可不能这样，进食大量高蛋白、高脂肪、高热量菜肴