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七大营养素对你影响，你不知道的故事
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水果做熟吃的健康功效
水果富含膳食纤维、维生素等多种营养成分，对人体有益，有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，还有一种就是市民少见的——熟吃法，能够达到特别的效果。 被采访专家：曾
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防癌，从改变饮食结构开始...... 流行病学家研究认为，1/3的肿瘤死亡与饮食有关，1/3与吸烟有关，因此，通过采取合理膳食、适量运动及戒烟戒酒等健康的生活方式，可以预防大部分癌症的
痛经的来龙去脉与调理方向
痛经分为原发性与继发性，大部分都是继发性的。症状：经期前和经期间腹胀、腹痛、头痛、乏力、情绪波动等，甚至还会出现消化问题。痛经的调理其实非常简单。如果你还在经历痛经，只
营养，不只是食物那么简单
出门在外，只要说到自己是营养师，常常被问“吃什么最有营养”？我只能回答，“没有‘最营养’，只有‘最需要’”，把你缺少的补上去才是最营
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维生素是什么，维生素的共同特点
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风靡全球的营养革命，你的生活难于幸免
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6大平民食物竟是营养全能王！ 南瓜、苹果上榜
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第一名：健康吃饭金标准，快看看自己达标了么？
1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化
要小资又要健康？ 叹下午茶少吃甜点
18世纪的英国人一天只吃早点和晚餐，贵族一般要在晚上8点后才用晚膳。 公爵夫人们在每天下午四点广邀三五知己，一同品啜上等瓷质餐具盛装的香纯好茶，配以精致的三明治和小蛋糕，同
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