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饭都吃不好的人，吃什么保健品都没用！
影响人一生健康状况的因素，30%来自于基因，是与生俱来的；70%是自己可以选择和掌控的，这就是我们的营养和生活方式。 前面一篇文章我们讲了“怎样吃才有营养？“， 很重要也
忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！
忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！近年来，人们开始重视营养学，人们由此认识了维生素A,B,C,E，也有许多人开始补充这样的营养素。我一直觉得很奇怪，为什么同样在使用营
真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗
真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗失去健康，如同杯子打碎，再去修复，是非常困难的。但是，在杯子掉下之前，移动一个安全的位置，就非常容易。好在我们的身体，比杯子多了一种能力
七大营养素对你影响，你不知道的故事
人长得不一样，但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的！你自查一下，上图这些营养物质你都有摄取到吗？摄取的全面吗，只要缺一样，其它的营养就会变得很尴尬，也都变成无用的。人体七大
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高血压的真正原因？高血压的根源，可惜传统不认可，你呢？在认识任何一种疾病前，调理任何一种疾病前，一个至关重要的理念，就是所有的疾病，或者症状，都是身体利用体内现有资源，对抗伤害，做出
别再羡慕瘦子啦! 减肥最快效果最好方法，瘦的秘密就在这里
很多的胖子都想知道哪些瘦子是如何做到怎么也吃不胖的效果的，这其中到底有什么秘密呢？其实她们也是有一定的方法的，您知道在日常生活中如何健康减肥吗?不知道没关系，今天就带您
营养，不只是食物那么简单
出门在外，只要说到自己是营养师，常常被问“吃什么最有营养”？我只能回答，“没有‘最营养’，只有‘最需要’”，把你缺少的补上去才是最营
素食引发的健康危机——30僧人体检一半脂肪肝
最近武汉市对归元寺、铁佛寺两寺的30名僧人进行体检，结果令人吃惊，近一半人患有脂肪肝！吃素的人不是很健康吗？遵循严格素食主义的僧人会有脂肪肝？这是何缘故？让我们来揭示其中的营
发烧后补充什么营养? 发烧需要补充什么
发烧后补充什么营养? 发烧需要补充什么？很多人在发烧时的第一反应就是吃退烧药。发烧其实是人体的免疫细胞和外来的病菌进行抗争的过程，人体可以通过发烧来促进新陈代谢。做
如何正确理解胆固醇对人体的作用？本文带你重新认识胆固醇
如何正确理解胆固醇对人体的作用？随着年龄的增长，很多人高血压，高血脂，高胆固醇。了解胆固醇是如何随着时间的推移，在体内堆积的！利用这几分钟的时间，先来思考下自己对胆固醇有哪
风靡全球的营养革命，你的生活难于幸免
你所吃的食物，经过消化、吸收，其中的营养物质，被身体利用，用于构建你，也用于你的身体系统运转。你的身体，是由细胞构成的，细胞则是运用人体基因指定的营养物质构成的。指定的意识，就
可乐VS泡面，哪个对健康的危害更大？
继《来自星星的你》这部热播剧流行之后，炸鸡和啤酒的“完美搭配”就引起了诸多争议，今天在这里，我们也讨论一下传统的可乐和泡面的是是非非。可乐作为健康杀手所具备
医院营养师谈春节饮食-李增宁
过年了，零食一样能“健康”吃 过年了，在外奔波了一年的亲戚朋友都回到家里，家里的大人小孩亲戚朋友逐渐多了起来，热闹异常。吃的东西自然也丰富许多，不光正餐吃的丰
住院营养并非喝点鸡汤那么简单
住院病人由于疾病的打击，面临食欲降低、吸收减少，甚至由于手术或检查而无法进食的情况。营养是机体生长、组织修复、产生抗体、维持正常生理功能的物质基础，充足的营养是患者康
看到肥肉就反胃？肥肉和脂肪有什么区别?脂肪也是身体的必需品
我们身边经常会有一丁点儿肥肉都不吃、甚至看到油腻的菜都反胃的人，以前不理解的我还疑惑的问过：要不要那么严重？人家的回答亮了：看到肥肉、油腻的菜就反胃，吃到嘴里肯定要呕吐的
修复肝脏哪个产品好？胶原蛋白肽哪个好？什么叫胶原蛋白肽?
小分子肽营养与保护肝脏，仁德康泰白蛋白肽效果如何》修复肝脏哪个产品好？胶原蛋白肽哪个好？什么叫胶原蛋白肽? 胶原蛋白肽粉什么时候喝效果最好？汤臣倍健胶原蛋白肽怎么样？肝脏是
身体有哪些排毒方式?
今天的主题是：失传的饮食和健康归位身体有哪些排毒方式? 我们身体排毒的方式,有四个主要的排毒通道：一是，通过排泄、排便；二是，排尿；三是，如果排便和排尿还不够，就会通过排汗；四是，排
健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！
法则一：肉奶豆菜果，主食不可少 食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化，几乎所有国家的膳食指南中都提到了这点。因为每种食物中的营养有限，因此不同食物之
肝在人体起到什么作用和功能？如何营养调理肝脏相关的疾病？
今天聊聊肝脏的知识，今天的主题就是：想要护好肝，人人都需要学点关于肝脏的知识，肝在人体起到什么作用？肝脏的四大主要功能？下面进入主题，先说说肝脏的作用！一、肝脏的作用，
A:合成白
营养误区，总有一条坑过你？
节食能长寿、土鸡蛋更有营养、糖类是引发糖尿病的元凶……这些都是真的吗？其实在生活中，我们的一些常识很可能是错的，也有可能稍不留神就掉入“谣言陷阱&rdqu
维生素B的作用和功效？维生素B有什么好处？
今天给大家普及一下营养素的作用，其中有个特别的营养素，非常非常特殊，他就是维生素B，维生素B6的作用和功效？维生素B有什么好处？今天谈谈维生素B的神奇作用，现在进入主题， 缺乏
肝是如何损伤,如何预防以及调理肝病的?肝病是怎么引起的？
本期来聊,肝是如何损伤,如何预防以及调理肝病的? 肝脏不好是什么症状？肝病是怎么引起的？肝病的主要表现？肝病怎么办肝不好如何调理？肝硬化会传染吗现在进入主题，常见的肝损伤原因
拒绝这种脂肪（反式脂肪酸），能让你瘦10斤吗？
最近有个朋友问我：听说反式脂肪酸更胖人，它让人长胖的能力是脂肪总体水平的7倍，真是这样吗？现在我选购食品更仔细看营养成分表了，都选反式脂肪酸含量是0的食品。反式脂肪酸更胖人
患上高血压后，你必须养成的十个生活习惯
患上高血压之后，养成下面这十个生活习惯，对于控制病情，延缓高血压对身体伤害有重要意义。
一，防止情绪波动。情绪波动可以让大脑皮质过度兴奋，导致缩血管物质分泌增加，全
胆囊疾病能不能吃鸡蛋？ 胆囊病人吃什么好
很多有胆囊疾病的朋友在吃完鸡蛋后出现胆囊区域的不舒服，所以就认定鸡蛋不能吃，有很多医生通过推理、实践也发现有这方面的因素，以讹传讹，就成了“胆囊疾病不能吃鸡蛋&rdqu