高温环境下的营养需求及指导
高温环境下，胃肠运动减弱，同时唾液、胃液、胰液、胆汁、肠液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，并常常出现食欲减退。另外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物
肠道里藏着一本“长寿秘诀” 5个方法助你更“肠寿”
关于肠道，你不知道的那些事！如何调理肠道健康？肠道怎么调理更健康 ！ 怎样让肠道更健康 肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主
如何才能提高身体的能量消耗？ 能量消耗的先后顺序
如何才能提高身体的能量消耗？ 能量消耗的先后顺序、睡觉消耗能量反而多吗你是否已经受够了控制饮食的日子，感觉不能再爱了？你是不是馋到看见东西就想抓过来咬一口？最糟糕的，你每
什么是益生菌？益生菌的作用与功效
益生菌是什么？它是细菌么？益生菌的作用与功效？它有没有敌人？你对它了解多少？别百度啦！下面的9个问题，给你最专业全面的解答！ Q益生菌是一种细菌么？ 益生菌并非特指某一种细菌，甚
警惕！人生命中的11个长胖时间点
什么容易长胖 ? 人容易长胖的原因? 长胖是有规律的，特别列举11个长胖时间点，在这些时期特别注意做好预防措施，保持热量摄入和消耗的平衡，就可以轻松做到不胖啦~ 1从胎儿到5岁
体检一定要空腹吗？不空腹体检会合格吗
体检前空腹几小时？入职体检多少钱一次 ？体检一定要空腹吗？不空腹体检会合格吗越来越多的人开始重视健康体检，但对于如何做好一次健康体检，多数人还不是很了解，为什么要空腹？空腹是
吃错9种晚餐疾病找上门，最佳晚餐时间是几点？
晚餐离不开肉在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排…… 晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、
宿便是什么?怎么排宿便最有效
宿便是什么 ？ 便秘宿便怎么办 ？怎么排宿便最有效 ？ 就在一夜之间，我们的身体突然都中“毒”了，有了“宿便”。“肠道里的宿便和毒素”是衰老的根
把吃鸡蛋黄也当坏事？看看为什么要多点吃胆固醇！
如果你有点胖，即使是没有学过营养的人也会告诉你，少吃点肉，更不能吃内脏，因为胆固醇太多了，如果你是高血脂的患者，马上又有人告诉，蛋黄绝对不能吃的，因为它是高胆固醇食物，很多人就只
《食物中嘌呤含量一览表》 各类蔬菜嘌呤一览表, 再也不怕痛风了！
《食物中嘌呤含量一览表》 各类蔬菜嘌呤一览表, 再也不怕痛风了！痛风是因嘌呤代谢紊乱引起的，主要特征是血尿酸增高，血液中浓度过高的尿酸会在人体的关节处沉积形成痛风石。痛
炎炎夏日，小心植物性日光性皮炎
植物性日光性皮炎是指身体接触某些光敏性植物后，在经过紫外线的照射所导致的皮炎，常见症状如皮肤出现红、肿、痛、起疹子、发水泡等。过敏体质人群中这种现象很容易出现。植物
14个最简单的长寿方法,怎样才能让自己长寿?
14个最简单的长寿方法 , 怎样才能让自己长寿?2015年《世界卫生统计》报告显示，平均寿命最高的国家和性別分別为日本女性(87岁)和冰岛男性(81.2岁)。此外，2013年日本人平均寿
什么是膳食纤维的食物 ？ 膳食纤维的概念？膳食纤维最好的来源是？
什么是膳食纤维的食物 ？ 膳食纤维的概念？膳食纤维最好的来源是？什么是膳食纤维？ 膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物、不能被人体小肠消化吸收、
瘦子们看过来，新手瘦子健身的怎么增肌增重？如何增重又增肌么？
100斤瘦子增肌！新手瘦子健身的怎么增肌增重？瘦子为什么增肌难？瘦人健身能增肌吗看到今天的标题，你是不是想说：“我没听错吧，我们每天在研究怎么减肥都已经要得抑郁症了，你却要
营养师教你：如何预防儿童挑食，纠正挑食小贴士
挑食重在饮食习惯的培养,营养师证有什么用 ？营养师是干什么的？儿童挑食怎么办？挑食的孩子如何解决！挑食是很多学龄前儿童父母面临的常见问题。严重的挑食不仅会使孩子面临营养
各类人群一天需要喝多少水？正常的人每天需要喝多少水?
水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。正常的人每天需要喝多少水? 都说“女人是水做的。”水，不
健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！
法则一：肉奶豆菜果，主食不可少 食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化，几乎所有国家的膳食指南中都提到了这点。因为每种食物中的营养有限，因此不同食物之
营养误区，总有一条坑过你？
节食能长寿、土鸡蛋更有营养、糖类是引发糖尿病的元凶……这些都是真的吗？其实在生活中，我们的一些常识很可能是错的，也有可能稍不留神就掉入“谣言陷阱&rdqu
维生素B的作用和功效？维生素B有什么好处？
今天给大家普及一下营养素的作用，其中有个特别的营养素，非常非常特殊，他就是维生素B，维生素B6的作用和功效？维生素B有什么好处？今天谈谈维生素B的神奇作用，现在进入主题， 缺乏
为什么要吃营养早餐？ 营养早餐食谱？
今天为大家分享一下，为什么要吃营养早餐，而不是普通的早餐？先说说，为什么你需要吃“营养早餐”？如果吃随便的早餐，比如许多人早餐就是一个包子或一个面包、一杯水或牛奶
水牛奶营养更高？有3款普通牛奶比得上
这两年水牛奶可是网红奶，宣传都说它口感丝滑，奶香浓郁、自然清甜，还更补蛋白更补钙，这么听，还真是「既能满足你挑剔的味蕾，又能给你提供更多的营养。」水牛奶是水牛产的奶，普通牛奶
对眼睛有利的食物有哪些
现代人由于长时间使用电子产品,因此眼睛很容易会出现疲劳、视物模糊等症状,我们除了要注意合理用眼之外,还可以吃一些对眼睛有利的食物。那么对眼睛有利的食物有哪些呢?1、
更年期综合症吃什么？22个食疗方，吃走更年期综合征
男性更年期吃什么药有效？ 更年期综合症吃什么？更年期需要吃什么药？女性更年期用吃药吗？
“不知为什么，我今年突然对儿子大声吼了，他说我再也不是以前的那个快乐温柔的妈妈
拒绝这种脂肪（反式脂肪酸），能让你瘦10斤吗？
最近有个朋友问我：听说反式脂肪酸更胖人，它让人长胖的能力是脂肪总体水平的7倍，真是这样吗？现在我选购食品更仔细看营养成分表了，都选反式脂肪酸含量是0的食品。反式脂肪酸更胖人
营养大夫告诉你，七种方法助你健康增重
现在，我就教你正确、健康的增重方法一、找病因 如果发现自己的消瘦，首先要到医院查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多，常见的有以下几个方面：（1）食物摄入不足如偏食、