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文中提到的都是生活中常常出现却容易被忽略的小细节,大众了解之后有所受益。记住这些(电脑,酒精,香烟,茶和咖啡,抗生素,运动,素食)你能离医院远一些! 1、电脑“偷&rdquo
首先,运动后我们一定要补充营养,那些曾经告诉你运动完什么都不能吃,否则吸收特别快,容易发胖的人,快去啪啪打他们的脸!所以,是一定要补充营养的,而且重点要补充哪一类营养成分,大家的
运动金字塔(Sports Pyramid)
由台湾成功大学运动专家曹建民推出,在这个五层塔中,从上班、家务劳动,到走路、打球都有一席之地,接下来就让小编带你一起去领略金字塔的各路风景吧!第
一天能吃几个鸡蛋? 人一天能吸收几个鸡蛋?鸡蛋可以说是非常有营养的食物,但现在似乎有很多人抵触鸡蛋,因为:蛋黄中含有大量的胆固醇。 一提到“胆固醇”,人们就会联想到
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文章转载自:运动医学宋斌医生众所周知,经常运动能够促进血液循环,增强体魄,提高免疫力、防病抗病。即使是在冬季,我们也不应该为了躲避寒冷总是窝在家里。适量的冬季运动能够消耗
在欢乐喜庆的新春佳节,大家少不了吃香的、喝辣的,好好犒劳一下自己的胃。在春节期间如何做到既享受美食又保持健康呢?1.荤素搭配八分饱,莫要贪酒“桌边倒”饮食注重荤