日前，世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三

2022-02-20 29 0 TAg：长寿的原因海产品章鱼鱿鱼虾蟹秋刀鱼

痛风是一种对照常见的疾病，尤其对男性而言。刚发病时只在一两个关节，所以易被误认为是其他病，或许爽性忍忍就曩昔了。要知道，痛风并发症可间接导致灭亡，所以切勿小病攒成大病。我

2022-02-20 30 0 TAg：食物嘌呤含量一览表痛风肥胖高血脂高血压糖尿病心脑血管病富贵病

　患上高血压之后，养成下面这十个生活习惯，对于控制病情，延缓高血压对身体伤害有重要意义。
　　一，防止情绪波动。情绪波动可以让大脑皮质过度兴奋，导致缩血管物质分泌增加，全

2022-02-20 29 0 TAg：高血压情绪波动戒烟戒酒预防便秘脂肪性生活

痛风有多痛？看看病人急性发作时跛行的样子可大略猜到。反复发作的关节炎，晶莹透亮的痛风石，严重者可导致骨关节病变和关节活动障碍与关节畸形。近年来，国内外的流行病学研究都提

2022-02-20 32 0 TAg：痛风痛风石中老年高尿酸血症蛋白质嘌呤白开水淡茶水矿泉水凤尾鱼

脂肪肝患者如何科学合理地饮食？ 1.脂肪肝是怎么得的？ 正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4％~5％。如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的10％甚至15％时，就被称为脂肪肝。

2022-02-20 30 0 TAg：脂肪肝胆固醇植物油膳食纤维血脂血糖橄榄油维生素矿物质胡萝卜素维生素B2维生素C

很多有胆囊疾病的朋友在吃完鸡蛋后出现胆囊区域的不舒服，所以就认定鸡蛋不能吃，有很多医生通过推理、实践也发现有这方面的因素，以讹传讹，就成了“胆囊疾病不能吃鸡蛋&rdqu

2022-02-18 32 0 TAg：胆囊疾病鸡蛋脂肪磷脂胆固醇

超市中各种琳琅满目的包装食品经常让我们挑花了眼，许多包装上都印着“健康”、“营养”、“低糖”、“低脂”或“少盐”

2022-02-17 32 0 TAg：蛋白质脂肪碳水化合物钠高蛋白营养素含量值食品营养成分表低脂肪食品低钠食品

哪些生活小细节在破坏我们的免疫力？哪些方法才能更有效地增强免疫力？专家将此归结为一句话“好好吃饭，好好睡觉，少生闲气”——这是提升免疫力最好的&ldquo

2022-02-17 31 0 TAg：增强免疫力五谷为养五果为助五畜为益五菜为充自然疗法内分泌系统免疫系统合理膳食蛋白质维生素E维生素C胡萝卜素维生素B

补充剂是药还是食品？ 营养补充剂不是药。中华人民共和国卫生部《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》关于营养补充剂的定义：“以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营

2022-02-17 28 0 TAg：营养素营养补充剂成人维生素维生素B12维生素D矿物质膳食纤维蛋白质氨基酸叶酸铁钙补钙

我为什么要吃零食？平时为什么要吃零食补营养？吃零售有什么好坏处？最营养的零食 ！ 经常不吃饭只吃零食会怎样？在加拿大生活的第一年，我胖了十公斤，是因为在国内不爱吃零食的我，在那时

2022-02-16 52 0 TAg：零食营养最营养的零食纤维素低糖爆米花坚果红薯

老百姓说：想怎么吃就怎么吃 ，因为特别想吃什么 就说明对此食物很缺在生活中，很多老百姓，特别是老年朋友对自己的疾病很重视，经常体检，就诊，服药，这是因为：他们认为在疾病的诊断和治

2022-02-16 22 0 TAg：食欲健康

备孕男性需要吃叶酸吗？备孕吃叶酸会影响月经吗？叶酸提前半年吃可以吗？最近两天在看中国好声音粉我杰伦小公举的时候，突然意识到，好像昨天还在哼着双节棍听妈妈的话的我们，怎么突然

2022-02-16 32 0 TAg：准备怀孕胡萝卜备孕饮食钙牛奶叶酸维生素备孕男性膳食宝塔脂肪酸铁维生素A

血糖指数多少为正常范围？如何根据血糖指数选择食物
01 什么是血糖指数（GlycemiclndexGI）GI 表示当食用含50克有价值碳水化物的食物后,在一定的时间体内血糖应答水平与食用相当

2022-02-16 28 0 TAg：血糖指数全麦制品大麦小麦黑麦蛋白质寡糖芋头山药马铃薯粉条藕粉苕粉膳食纤维

糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，是由于糖尿病糖代谢异常为主因所致的肾小球硬化，并伴尿蛋白含量超过正常，是导致慢性肾衰竭最严重的原因。其中糖尿病1型和2型糖尿病患者

2022-02-16 25 0 TAg：糖尿病水溶性维生素葡萄糖肾病膳食纤维医学营养治疗牛奶鸡蛋白橄榄油茶籽油多不饱和脂肪酸尿毒症尿蛋白慢性肾衰竭面粉绿豆红薯

1肥胖--胖子是一口口吃出来的吗 俗话讲“一口吃不成胖子”，但一口一口累计起来，多余的能量转化为脂肪的形式贮存在体内，胖子就可能吃出来了。从体重增加发展到肥胖

2022-02-16 27 0 TAg：高脂肪高能量食物酒精饮料核桃杏仁松子花生榛子栗子腰果葵花子体力活动锻炼高热量零食脂肪肝高脂血症营养素

消除水肿？你知道如何利用食物消除水肿么？ 您有过这种感觉吗？早晨起床觉得脸、双手有点肿胀；下午或晚上睡觉前小腿胫前有指压痕。如果频繁出现这种状况就是体内水分代谢不良了

2022-02-16 25 0 TAg：消除水肿清热解毒红豆降低胆固醇甘油三酯钾利尿消肿心脏病妊娠高血压止渴除烦冬瓜脂肪维生素矿物质氨基酸

一旦发现患有脂肪肝，大多数人开始采取“戒肉”政策。其实对脂肪肝患者来说，不用闻“肉”色变，还是可以适量的吃一些瘦肉，或者适当的补充一些高蛋白质的食品

2022-02-15 26 0 TAg：脂肪肝蛋白质焦虑郁抑氨基酸矿物质维生素A维生素D高血脂维生素E维生素B盐高血压动脉硬化

胆固醇是什么？ 胆固醇是保障生命存在和正常活动的重要营养物质，在紫外线作用下还可以转化成“万能”的维生素D。但是血液中含有过高的胆固醇是高血脂的表现之一，而高

2022-02-15 31 0 TAg：胆固醇.粪便营养物质维生素D高血脂心血管疾病鸡蛋黄高胆固醇血症动物内脏肥胖

健康吃饭金标准，快看看自己达标了么? 转自：二十四节气吃饭时挺直腰背、先从爱吃的食物下手、吃饭时不谈扫兴的事儿……这些影响吃饭质量却容易被忽略的小细节，你

2022-02-15 28 0 TAg：吃饭标准食不言寝不语胃气含胸驼背早餐吃热食记忆力食欲消化器官心脑血管疾病

考前紧张导致饮食问题考前紧张会引起食欲不振、消化不良、胃肠蠕动缓慢、便秘等，进而影响营养摄入和心身整体状态。有时候，紧张也会导致相反的情况，如食欲异常增加、过度进食、

2022-02-15 29 0 TAg：维生素A维生素B2磷脂维生素B1全麦小米燕麦玉米

超市里有很多mini版的蔬菜，比如圣女果、娃娃菜、水果黄瓜、贝贝南瓜、樱桃萝卜，与之相对应的oversize分别是普通的番茄、白菜、黄瓜、南瓜、萝卜。上面几种迷你版蔬菜，其实都不

2022-02-15 34 0 TAg：圣女果娃娃菜水果黄瓜贝贝南瓜樱桃萝卜番茄白菜黄瓜南瓜萝卜番茄红素β-胡萝卜素叶黄素抗氧化

大家好，今天咱们聊聊脂肪这个话题，说白了就是油，就是炒菜做法那个油，今天的主题就是：探索脂肪误区，为健康加好油。脂肪，20世纪初脂肪和胆固醇的误解在国外主流医学界流行，现在早已经

2022-02-14 27 0 TAg：脂肪膳食纤维减肥方法蛋白质维生素七大营养素反式脂肪咽喉炎关节炎肝炎肾炎小麦胚芽油橄榄油亚麻籽油椰子油

对于女人来讲，有三个最最重要的营养物质，你一定要清楚，女人什么叫女人，我们谈女人的时候，是说她有光滑的皮肤，是说她有明亮的脸色，是说她有丰满的身材，是说还保持着年轻和活力，这些都

2022-02-14 23 0 TAg：女性营养补充蛋白质小麦胚芽油深海鱼油核桃油橄榄油维生素矿物质血糖维生素B维生素C

每顿正餐都搭配适量的蛋白，有利于延长饱腹感，也利于延缓血糖上升，可是有时候真的忙起来没空做肉，这时候家里囤些豆制品，就太给力了。比如豆腐，直接焯下水，撒点盐和葱花，就是一道超好

2022-02-09 17 0 TAg：豆腐干营养功效奶卤制豆干油炸豆干熏制豆干蒸煮豆干炒制豆干

蛋白含量为多少才算高蛋白食品？纤维含量为多少算高纤维食品？低脂食品的标准？低糖食品的标准？根据GB 28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理如下：1、

2022-02-09 38 0 TAg：蛋白质纤维