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世界卫生组织的吃糖建议

世界卫生组织所说这些糖,并不包括新鲜完整水果中天然存在的糖,不包括奶类中的乳糖,也不包括粮食薯类和薯类中的淀粉。它们包括人类制造食品时所加入的蔗糖(白砂糖、绵白糖、冰糖

38 0 TAg:世界卫生组织吃糖

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水果熟吃会更养人吗?

很多人认为,水果富含VC,熟吃会损失维生素,很可惜。但是,这并不是水果不能熟吃的逻辑所在。蔬菜也是富含VC的,比如青椒,VC含量可高达80mg/100g,远高于苹果梨桃香蕉葡萄之类日常水果,

75 0 TAg:水果营养人群营养

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喜欢步行的人反应快!!!

别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位: 头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。 肺部——增加肺活

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土豆餐,推荐给控糖的人

今日早餐 土豆、西红柿、木耳、鸡蛋羹 这不是道菜吗?没错,我把它当早餐推荐给“糖兄”“糖妹”。理由有三: 土豆作为主食有减肥效果 因为土豆含20%的淀粉

40 0 TAg:土豆餐

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水果榨汁,真的好吗?

随着生活水平的不断提高,越来越多的人都开始关注健康和养生,其中最简单易行的方法就是每天摄入大量的水果。如今越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜榨的水果汁既美味又方便

42 0 TAg:水果榨汁

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木瓜能丰胸吗?

木瓜能丰胸吗?理论分析与正确方法示意图 流言: 这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺

39 0 TAg:木瓜丰胸