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解读“上火”根本原因,和你想的不一样,你认可吗?

解读“上火”根本原因,和你想的不一样,你认可吗?aHG一起养生网

经常听到“上火”这个词,容易上火的人,吃一点热性的食物,比如火锅、辣椒,还有一些蛋白质丰富的水果比如:荔枝,芒果,榴莲啊,就容易脸上长痘,口腔溃疡,咽喉肿痛等。aHG一起养生网

上火了怎么办呢?喝凉茶、吃清热降火的药、吃西瓜,好像能够救一时之急,可是,治标还要治本。有的人动不动就上火,有时发现自己没有吃上火的食物啊,也会发生口腔溃疡,这个就要认真对待了。aHG一起养生网

不用急,今天让我来把上火给你讲清楚。aHG一起养生网

第一种,消化问题及处理aHG一起养生网

人体内除开血液之外的体液,叫做阴液也叫津液,是由吃进人体内的食物,营养经过脾的运化而产生。当人体的脾的功能变弱,消化食物的能力就降低了,人体内的阴液就减少了。表现为唾液比较少,早上起来口干,口腔溃疡等上火的症状。aHG一起养生网

所以,根本的原因是脾出了问题,需要做的是健脾。这个脾是中医里的说法,不是解剖学里的脾脏,中医里的脾对应的是营养学里的胰腺,承担的是食物的运化。aHG一起养生网

对于这种上火的处理,最有效的第一种营养素就是维生素B,维生素B能够帮助食物的消化吸收,也能帮助胰腺工作,所以糖尿病人一定要大量补充维生素B,糖尿病在古代叫消渴症,经常口渴,其实也是上火的一种现象。aHG一起养生网

第二种有效的营养素是果蔬纤维片,来自于玉米和蔬菜的纤维,玉米,南瓜这样的黄色食物,起到的作用就是健脾。aHG一起养生网

比如,牛肉很好吧,可是对于病人来说虚不受补,中医的高明之处就在于,能够拿捏住这个火候,准确判断病人能吸收到多少营养,在红烧牛肉的时候为什么要加香菜,除了更美味,香菜还能起到醒脾的作用,有助于提高牛肉的消化吸收效率。aHG一起养生网

第二种,炎症问题及处理aHG一起养生网

其实是炎症,你身体内如果本来就有慢性的炎症,会因为食物的刺激,环境的影响,导致炎症表现出来上火的症状。aHG一起养生网

学习整体自然疗法,就是教会我们换一种思维方向,真正去关心上火背后的身体炎症,及时消除,积极调整和改善生活饮食习惯。aHG一起养生网

不要把上火当小事,也许是胃炎,肺炎,或者肠炎,如果你没有听懂身体的语言,选择喝凉茶去降火,选择吃清热解毒的药去压制症状,其实是把炎症压制在体内,久而久之就会变成顽疾。aHG一起养生网

很多经常上火的人,逐渐的会变得不怎么上火了,但是身体却开始变得怕冷,疾病缠身,所以,不要为你身体现在的不上火而庆幸哦,其实是身体变得更差了,无法把体内炎症表现出来。aHG一起养生网

第二种上火需要的营养素,就是维生素C,有没有发现,吃的辣一点马上就上火的人,吃蔬菜水果就会好一点,那其实是因为水果里面的维生素C能够消炎。aHG一起养生网

现在,越来越多的人开始学习西方的饮食方式,早餐吃牛奶鸡蛋,但是他们没有学全,外国人吃牛奶的同时还有一个习惯,就是喝果汁,果汁里面有维生素C呀。aHG一起养生网

维生素C是水溶性维生素,会随着人体的出汗,尿液,眼泪,鼻涕等流失,对于体内有炎症的人来说,最好的补充方式就是每隔两个小时就补充一点。aHG一起养生网

第三种,情绪问题及处理,aHG一起养生网

情绪引起的上火,有心火,肝火,胃火,人们常说急得上火,其实都是因为情绪波动引起的内分泌紊乱。aHG一起养生网

海峰老师说,如果遇到紧急情况,首先掏出一把维生素C,这会把对身体的损伤降到最低。所以对于情绪激动,神经紧张引起的上火,最需要的营养素就是维生素C,这时候需要的是一次性大量的补充维生素C,想想吧,都处于应激状态了,相当于动物处于生死攸关的时候,哪还管浪不浪费呢。aHG一起养生网

维生素C也号称战斗维生素,它能够代替肾上腺工作,缓解肾上腺的压力,有一部分高血压病人,就是因为经常上火,导致的血压升高,如果能够每天一次性补充维生素C3000mg,也就是纽崔莱维生素C12片,基本上都会得到好转。aHG一起养生网

最后,延伸阅读,aHG一起养生网

北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2 缺乏的严重性” ,aHG一起养生网

主题 : 流行病学认为父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遗传性 ,这其实是个错误的结论。真正的原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。  aHG一起养生网

引起癌症及多种疾病的原因 :aHG一起养生网

1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。aHG一起养生网

2 、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素 B2所引起的。aHG一起养生网

3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。aHG一起养生网

4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素 B2引起的。aHG一起养生网

5、通常所说的“上火”就是维生素 B2 短期、急剧缺乏症。  aHG一起养生网

 由此可见,及时、足量补充维生素B2,以上这些症状都会减轻,也有可能会痊愈。  aHG一起养生网

维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面必需的一种物质。  aHG一起养生网

 维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要它,所以必须想办法每天从食物中进行补充。  aHG一起养生网

 食物中,比如:动物的肝、肾、心等维生素 B2 含量较高(这也说明了B2的重要性),其次是奶制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。  aHG一起养生网

 植物当中,维生素B2 主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以大多数人都处于缺乏维生素 B2的状态。aHG一起养生网

轻微缺乏维生素B2,人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状。  aHG一起养生网

首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,即是口腔溃疡和痔疮。  aHG一起养生网

 如果长期缺乏维生素B2 ,那么人体其它部位也会出现同样的症状。aHG一起养生网

为什么缺乏维生素B2 会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管。aHG一起养生网

构成血管壁的细胞离不开维生素 B2 ,当缺乏维生素B2时,血管壁 ( 主要是毛细血管 , 管壁本身就很薄 ) 开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。aHG一起养生网

为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢?同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2 。aHG一起养生网

 当B2 缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡。  aHG一起养生网

 它发生在食道,就是食道溃疡;发生在胃里,就是胃溃疡;发生在肠道,就是肠道溃疡;发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。  aHG一起养生网

溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡面愈合,炎症也会反复发作。aHG一起养生网

充血、肿胀要是长期、持续发展下去,就会凸出组织、器官的表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生,这就是―― 癌症。  aHG一起养生网

所以说,癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2 ,各种组织、器官功能即将衰竭,总崩溃即将发生的征兆。  aHG一起养生网

这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了,仍然避免不了癌症的扩散和复发,不是癌细胞扩散了,而是组织和器官相继陷入崩溃了 。aHG一起养生网

知道了病因,治疗就简单多了,及时、足量补充维生素B2,红肿就会消退,溃疡面就会愈合,肿瘤会缩小甚至消失,癌症会停止恶化,逐渐好转。  aHG一起养生网

用于预防和治疗维生素B2缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。  aHG一起养生网

很显然,这些只是缺乏维生素 B2 的初期症状,现代医学没有对这个问题深入研究下去。  aHG一起养生网

既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡,那么消化道内其它地方的溃疡就与B2没有关系吗?  aHG一起养生网

正是在这个问题上的浅尝辄止,导致了现在癌症的泛滥。  aHG一起养生网

实践证明,当人体没有明显的症状、用来预防时,这个用量也许是可以的,但是,如果身体已经有了明显的症状,比如溃疡、痔疮、息肉、肿瘤,那么这个用量是明显不够的,必须要一次4-6片,一日3-4次,才能看到明显的效果。  aHG一起养生网

有些人就是因为用量不够,觉得服用维生素B2没有用,从而耽误了病情。已经住院的病人,可以要求医生在输液中加入复合维生素B(里面含有维生素 B2 ),效果会更好。  aHG一起养生网

 维生素 B2 对人体没有任何副作用,过量的维生素 B2会从尿液中直接排出体外,所以,不用担心服用过量的问题。  aHG一起养生网

还有个问题也必须引起重视,维生素B2见光极易分解,从而导致失效,一瓶维生素B2 ,如果开盖后一个月还没吃完,那么剩下的药片估计就都失效了,再服用时就会觉得没用了,这时就需要重新购买,最好生产日期在半年以内的。  aHG一起养生网

通常所说的 “上火”与维生素B2有什么关系呢?aHG一起养生网

辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后,会扩张毛细血管,加速血液的流动,而这会加速维生素B2的消耗,就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。  aHG一起养生网

维生素B2被快速消耗而又得不到补充,于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状。只要马上服用足量的维生素 B2 ,这样症状会很快消失。  aHG一起养生网

当然,吃一些凉性的食物如西瓜等,能中和身体中的热性,也有一定的效果,但最根本的因素还是维生素B2。aHG一起养生网

“十人九痔” 是一个民间俗语,是指痔疮患者的发病率很高,其实也证明了缺乏维生素 B2在人群中的普遍性。  aHG一起养生网

 流行病学认为父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遗传性,这其实是个错误的结论。  aHG一起养生网

真正的原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性,父母爱吃辣的,经常上火,处于缺乏维生素 B2的状态,那么子女也必定爱吃辣的,也会缺乏维生B2 。即使子女以后与父母分开了,他(她)的饮食习惯也会保留下来,所以,与父母得相同的病就不足为奇了。  aHG一起养生网

为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢?现在你应该明白了吧,其实是五谷杂粮中(主要在皮、壳上)所含的维生素B2起了作用,如果把皮和壳都去除了,效果就会大打折扣。  aHG一起养生网


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