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导致脂肪肝形成的生活习惯,你中招了吗?

大家好,昨天给大家普及便秘知识,粉丝反馈特别不错,本来今天打算继续这个话题,可是粉丝留言说自己脂肪肝严重,我就把今天的话题转向肝脏知识普及,今天的主题就是:导致脂肪肝形成的生活习惯,你中招了吗?kOr一起养生网

现在进入主题,kOr一起养生网

肝脏之脂肪肝,kOr一起养生网

形成的二个主要原因,一个是大量的米面,过量的血糖在肝脏中合成为脂肪,缺乏酶的运输,堆积在肝脏中。kOr一起养生网

比如,末端神经麻木(手脚,面部)耳鸣,头晕目眩,焦虑,郁抑,都与血液含氧量低,含水量低有关系。kOr一起养生网

一个是长期大量的肉类饮食,kOr一起养生网

高血脂让血液浓稠,含水量低,会出现慢性缺水,万一这个人很少喝水,喝咖啡,汽水,能量饮料,红酒啤酒等,不喝水,不喝果蔬汁,缺水的状态更严重,中风,痛风,心脏病,肾脏疾病,高血压,中枢神经系统疾病都会日益严重。kOr一起养生网

其实,绝大部分人,是二者同食,蔬菜水果吃的少,蔬菜一炒熟后,营养价值也大大减少。kOr一起养生网

这二者会导致血液浓稠度持续升高。这个浓稠度决定脂肪肝的速度。kOr一起养生网

包括精致的米面也会增加血液的粘稠,浓稠度。kOr一起养生网

高血脂的危害,并未引起人们足够的重视kOr一起养生网

结合肉类的脂肪,会让血液越来越浑浊,浓稠,血液中氧气含量就越来越少,进入肝脏的血液含氧量越少,肝脏就呼吸困难,活力变衰弱。kOr一起养生网

包括医疗上的自体免疫系统类的疾病,类风湿,红斑狼疮,甲状腺炎,也是血液血脂高,血氧低,病原体有丰富的资粮迅速生长,繁殖,扩张,而肝脏的正常功能,活力被抑制kOr一起养生网

想象自己到一个充满烟火气的空间里,呼吸不过来的感觉,要窒息的感觉就是肝脏的感觉。kOr一起养生网

肉类脂肪进入人体,肝脏会分泌胆汁,分解脂肪,让血液可以轻松流动,kOr一起养生网

如果一直一直都吃大量的肉类,胆汁分泌一直旺盛,久而久之,肝脏开始衰落,为了保护胰脏,肝脏会开始吸收脂肪。kOr一起养生网

所以,肝脏是第一个会累积脂肪,变得沉重的地方。一个人变得很胖,游泳圈的时候,肝脏会先如此,kOr一起养生网

一个人肝脏有问题,通常会出现胰腺炎,反过来说,出现胰腺炎之前,是肝脏已经受损严重了,无法保护好胰腺。kOr一起养生网

要解决胰腺的问题,先从肝脏下手,才能帮助胰腺更好更快的康复。kOr一起养生网

人到中年后,变胖,也跟肝脏功能变得迟滞,毒素太多,功能迟缓息息相关,kOr一起养生网

身体重的人,反应,思考,都会相比迟钝一些,kOr一起养生网

你还要吃精制的米面,吃很多的肉肉吗?不喝果蔬汁吗?这三个生活习惯一改变,很多疾病会自动消失。kOr一起养生网

身体轻盈的人更容易快乐一些。身体沉重的人,不易快乐,kOr一起养生网

爱自己,没商量,kOr一起养生网

如果明白疾病的症状,根源是肝脏,那么,我们的核心在养肝上,养好肝,疾病的症状自然消失,kOr一起养生网

如果只在疾病的名称上,症状上下手,治标不治本,是无用功,kOr一起养生网

如果养好肝,基本上都不会得大病,只是小小的感冒咳嗽拉肚子了,kOr一起养生网

现在到医院看医生,都是在指标,最后人财两空,kOr一起养生网

越治疗问题越多。kOr一起养生网

治疗没有减少肝脏负担而是加重了,kOr一起养生网

养肝护肝是第一,kOr一起养生网

所有的治疗如果是让肝脏减负,这个方向是对的,kOr一起养生网

我学习营养后,各种学习,学习各种疾病,再回过头来仔细思考。kOr一起养生网

根源在于肝上,肝越来越受伤,病越来越多,kOr一起养生网

我们改变吃的饮食,生活习惯,心态,排毒,其实就是在恢复肝功能,肝的活力,kOr一起养生网

我就明白,一切都在肝上,锁定肝脏,做个好心人,万事大吉,kOr一起养生网

心情好,肝脏好,kOr一起养生网

你去看看,那些的脂肪肝的人,都是爱吃米面的人,顺便多吃了点肉,kOr一起养生网

把饮食结构调整一下,kOr一起养生网

减少白米面,用粗粮杂粮代替,增加蔬菜水果,鱼肉,肌肉,虾,蛋奶,坚果,kOr一起养生网

三个月身体肯定有很多变化,kOr一起养生网

大家听讲营养讲健康,估计我们营养师就失业了,大家都个个都会调理自己的肝脏,成为华陀治了,kOr一起养生网

我们在调理疾病时,养成一个习惯,管它什么病,蛋白质粉、维生素BC、钙镁片,这四种营养素,常年累月保持供应。kOr一起养生网

因为在我们膳食营养,这四种营养都是不容易得到的,维生素B来自小麦胚芽、酵母和动物肝脏,这都不是我们经常吃的东西,然而它的作用却非常非常大,你吃的所有蛋白质、碳水化合物、都要经过维生素B才可以转换成为身体可利用的。kOr一起养生网

如果蛋白质不能被利用,尿酸就会升高,尿蛋白升高,肾脏就会受损;如果脂肪不能被利用,就会在血液中堆积,心脏就会受损,如果糖类不能被利用,血糖就会升高,糖尿病就会形成,所以,维B是跟现代慢性疾病最直接的关系的一种营养素。kOr一起养生网

如果你是慢性鼻炎,慢性咽炎,鼓励你3-7天内类类胡萝卜素,吃它3-40颗 ,营养应用的技巧,短期内,一周为单位做实验,七天、14天,一口气加大到平时的几十倍,我们选择的营养素品牌都是非常非常安全的。kOr一起养生网

维生素E,即提供维生素E,又提供卵磷脂,卵磷脂也是可以大量使用,乳化脂肪、胆固醇、使脂肪、胆固醇的分子变小,使它在身体里更容易流动,不会造成阻塞。营养素没有什么特别的技巧,做几个归类,你就拿 个本子记,怎么记,《吃的营养科学观》《维生素盛典》这些国际承认的书,著名的营养书做个归类,怎么归类?把凡是能降胆固醇的、改善血液循环的营养素,把它列在一起,比如银杏、深海鱼油、大蒜素,包括月见草油,这些能降低血液黏度的,改善血液循环的,列在一起。kOr一起养生网

 文章未更新完,本文参考于:"营养改变身体"或者"宝妈印象"等等公众号,kOr一起养生网

是有关调理各种疾病以及育儿等专业知识,业界非常知名。kOr一起养生网

好了,本次健康知识,暂时分享到这里,感谢大家关注,明日再聊,欢迎给我留言,我会第一时间回应您。kOr一起养生网

每天晚上8点到9点,我会通过社群,线上开展免费的健康知识课堂,欢迎大家深入学习,并且,期间,会安排答疑解惑,希望可以解除您的健康问题。kOr一起养生网


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